Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1518 kcal
|
Fett: 85,21g | Prot: 97,17g | Kolh.: 93,21g.
Frukost: Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Жареное Яйцо без Жира, Блины на Молоке. Lunch: Куриные Котлеты с Сыром, Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной Тостовый, Gusto Оливки Фаршированные Анчоусом, Рецепты Незабудки Скумбрия Слабосолёная. Snacks/Annat: Минскхлебпром Хлеб Водар, Кофе (из Молотых Зерен), PB King Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Молочный Мир Масло Сливочное 72.5%, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной Тостовый. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|