Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1229 kcal
|
Fett: 34,19g | Prot: 103,24g | Kolh.: 124,72g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Манго, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Помидоры, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант. Middag: Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Брест Литовск Творог 3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Natur Foods Чернослив без Косточек . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|