Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1960 kcal
|
Fett: 81,52g | Prot: 89,21g | Kolh.: 204,80g.
Frukost: Творожная Запеканка, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Семена Чиа, Авида Кефир 1%. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Творожная Запеканка, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Сладкий Красный Перец, Салат с Тунцом и Овощами, Свинина Запеченая, Кофе (из Молотых Зерен), Forsio Fitness Muesli Bar Peach. Middag: Чизкейк ПП, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Растворимый Кофе (из Порошка), Бутерброд с Семгой, Вино Красное Сухое, Яблоко, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Ореховый Рай Миндаль, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Здравник Цикорий Растворимый, Кофе (из Молотых Зерен), Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель Мини, Ореховый Рай Миндаль, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|