Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
801 kcal
|
Fett: 27,02g | Prot: 72,17g | Kolh.: 61,59g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Lifalif Musli. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры. Middag: Запеченный или Жареный Лосось, Квашеная Капуста, Огурец Свежий, Укроп. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|