Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1690 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 54,63g | Kolh.: 218,39g.
Frukost: Капучино, Мандарин, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Корица, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Вареники с Картошкой. Middag: Шампанское, Чай, Ашан Зефир Ванильный, Комо Сыр Голдер. Snacks/Annat: Приготовленная Квашеная Капуста, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Diska - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|