Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
153,8 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
2000 kcal
|
Fett: 135,00g | Prot: 140,00g | Kolh.: 106,00g.
Lunch: Simply Nature Organic Baby Spinach, Laird Superfood Creamer Original, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Simply Nature Organic Mexican Cheese Blend, Marketside Organic Cage Free Brown Eggs, Birch Benders Keto Toaster Waffles. Middag: Lesser Evil Organic Popcorn Coconut Oil Himalayan Salt, Lily’S Semi-Sweet Style Baking Chips, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Quest Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Nomad Cuisine Chicken Tikka Masala with Riced Cauliflower. Snacks/Annat: Hapi Water Grape D’Vine, Chomps Original Beef Stick, Nature's Garden Probiotic Choconut Keto Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Lenny & Larry's Keto Cookie - Peanut Butter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|