Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
884 kcal
|
Fett: 14,27g | Prot: 54,05g | Kolh.: 144,73g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Sawi Hijau, Putih Telur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Hijau, Putih Telur, Udang Panggang, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Annat: Semangka, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irdiandevi 's vikthistorik
|