Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1179 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 63,30g | Kolh.: 109,37g.
Frukost: Родные Просторы Родные Просторы , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Сыр Российский 50%, Нескафе Кофе Бариста, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Карат Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Русский Хлеб Батон Нарезной, Маяк Шпроты в Масле. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ольчик1304 's vikthistorik
|