|
Всем привет! Я вернулась😢. Наела за год почти все , что сбросила ( ох уж этот карантин😱).
Начала с воскресенья, а то с понедельника не получается😂!
|
103 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1377 kcal
|
Fett: 81,81g | Prot: 51,98g | Kolh.: 111,27g.
Frukost: Лента Хлопья 5 Злаков, Delphi Брускетта из Оливок Каламата, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Мёд, Липтон Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло. Lunch: Европа Салат Оливье. Middag: Куриный Суп Лапша, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Призма Яблоко Зеленое, Сыр Гауда, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Annat: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|