Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1252 kcal
|
Fett: 50,07g | Prot: 78,73g | Kolh.: 121,83g.
Frukost: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай Несладкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Сырой Овощ, Щи с Курицей. Middag: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный), Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб , Котлеты из Индейки. Snacks/Annat: Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд), Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|