Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
48,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1466 kcal
|
Fett: 44,21g | Prot: 51,53g | Kolh.: 218,56g.
Frukost: Чай, Мармелад, Вареное Яйцо, Конти Конфета Джек. Lunch: Чай, Мёд, Чабан Творог 5%, Хреновина, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Oreo Печенье, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Мармелад, Рис, Свиной Фарш. Snacks/Annat: Чудесный Край Сухари Ванильные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Cardio - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|