Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1572 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 64,32g | Kolh.: 204,33g.
Frukost: Royal Forest Сироп Топинамбура , Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Свежевыжатый Морковный Сок, Сок Сельдерея. Lunch: Bite Финиковый Сироп, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Борщ Вегетарианский, Магнит Апельсин, Уже Готово Сырники без Сахара. Middag: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Bite Финиковый Сироп, Пятерочка Банан, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Орех Макадамия. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|