Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 89,58g | Prot: 106,16g | Kolh.: 112,92g.
Frukost: Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Агуша Творог Детский 4,5%. Lunch: Торрефакто Шоколад, Мармелад Апельсин с Облепихой, FITKIT Протеиновый Батончик, Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%, Каждый День Сыр Брынза, Каравай Хлеб Черный Столовый, Власта Салат Фирменный с Уткой, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Middag: Мартини Шампанское Асти. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Städning - 31 minuter, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|