Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
934 kcal
|
Fett: 40,52g | Prot: 82,57g | Kolh.: 59,83g.
Frukost: Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso. Lunch: Verduras Salteadas, Aguacate, Tilapia (Pez). Middag: Hershey's Jarabe de Chocolate, HEB Queso Chihuahua Menonita, Crown Prince Ostiones Ahumados, Breton Galletas, Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café Espresso. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|