Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1357 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 62,50g | Kolh.: 149,80g.
Frukost: Tempe Goreng, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Chia Seed, Diamond Low Fat Milk, Roma Biskuit Sari Gandum, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Tahu, Lemonilo Mie Goreng (Pedas Korea), Sari Roti Roti Isi Coklat, Telur Rebus. Middag: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Tomat, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Telur. Snacks/Annat: Calbee Wings Kris Bee Pillow. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ikachan98 's vikthistorik
|