Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
3153 kcal
|
Fett: 149,25g | Prot: 179,07g | Kolh.: 243,05g.
Frukost: Голден Яблоко, Chikalab Chika Biscuit Яблочный Штрудель, Грецкие Орехи, Ашан Финики, Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Бужане, Чеснок. Lunch: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Рогачевский МКК Варёное Молоко Сгущённое с Сахаром «Егорка», Груша, Магнит Апельсин. Middag: Delight Финики Королевские , Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Сметана 15%, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Snacks/Annat: Джаганнат Рафаэлло, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Каскад Печенье Злаковое. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|