Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
558 kcal
|
Fett: 15,31g | Prot: 43,78g | Kolh.: 59,04g.
Frukost: Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Champ Chicken Nugget, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hello Bossun 's vikthistorik
|