Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1808 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 101,16g | Kolh.: 209,26g.
Frukost: Bakwan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Kokita Sambal Rawit Bawang, Jamur Dimasak, Pepes Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Jamur Dimasak, Pepes Ikan Mas, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Opak, Pisang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neng entang 's vikthistorik
|