Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1286 kcal
|
Fett: 51,60g | Prot: 70,89g | Kolh.: 137,67g.
Frukost: Nasi Putih, Telur, Nasi Basmati, Dada Ayam, Semangka, Pepaya. Lunch: Kelapa, Chia Seed, Air Kelapa. Middag: Keripik Singkong, Ikan Sarden Di dalam Air, Ikan Layang, Nasi Basmati, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Pisang, Jeruk. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alizhafarina 's vikthistorik
|