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体脂肪率 9.8%
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57,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
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1366 kcal
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Fett: 29,33g | Prot: 87,87g | Kolh.: 191,45g.
Frukost: 湘南パティスリー 渋栗モンブランケーキ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋, オートミール. Lunch: ニッスイ 塩あじえだ豆, 湘南パティスリー 渋栗モンブランケーキ, オートミール, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, 納豆. Middag: 焼き芋, みじん切りされたニンニク, 絹ごし豆腐, オートミール, まいたけ, エノキ, 白菜, めかぶ. Snacks/Annat: DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, マイプロテイン Impact Whey Protein, コーヒー, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
このところの体重増減が実生活に合ってなくて、体重計が信用できなくなってきた……。
09 jan 21 av medlem: hiyotaro
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