Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
499 kcal
|
Fett: 13,35g | Prot: 29,47g | Kolh.: 209,08g.
Frukost: SuperIndo Kerupuk Ikan , Sukun. Lunch: Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi, Ikan Panggang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gudang resep 's vikthistorik
|