Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1326 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 78,59g | Kolh.: 166,52g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Oat, Bawang Putih, Telur, Wortel Dimasak, Daun Bawang (Loncang), Brokoli Dimasak (dari Segar). Lunch: Jeruk (dengan Kulit), Good Day Cappuccino, Pepaya, Selada Daun Hijau. Middag: Sosis Ayam, Gery Chocolatos. Snacks/Annat: Tong Tji Tematik Instant Lemongrass Tea. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|