Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1310 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 110,91g | Kolh.: 99,67g.
Frukost: Pão de Centeio Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Molotof, Picanha, Alface de Folha Verde. Middag: Crepe Simples, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes, Choco Grelhado. Snacks/Annat: Milsani Skyr Natural, Amendoins. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|