Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2013
|
83,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2013:
|
2480 kcal
|
Fett: 88,96g | Prot: 96,75g | Kolh.: 321,35g.
Frukost: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vitao Granola Tradicional Light, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Ovo Frito, Philadelphia Cream Cheese (Original), Qualitá Salmão Defumado, Bagel, Aurora Suco de Uva Integral. Middag: Pizza de Atum, Pizza de Queijo de Massa Fina. Snacks/Annat: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|