Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
105,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
2943 kcal
|
Fett: 134,54g | Prot: 169,11g | Kolh.: 264,24g.
Frukost: Coffee with Cream. Lunch: Freybe Lyoner Sausage, Villa Dimanno Bakery Italian Buns, Compliments Cooked Ham, 2% Fat Milk. Middag: Hashed Brown Potatoes , Steak, Egg. Snacks/Annat: Brownie , Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|