Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
102,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
3567 kcal
|
Fett: 131,51g | Prot: 320,68g | Kolh.: 278,28g.
Frukost: L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla. Lunch: Rivalus Rival Whey - Vanilla. Middag: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Wegmans Salmon. Snacks/Annat: Wegmans Wingettes, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Dynasty Jasmine Rice, Zucchini, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
Ökar 8,9 kg per vecka
|
|
|