|
Mañana intensa después de una hora de MMA y ejercicios de fuerza
|
81,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1206 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 136,27g | Kolh.: 4,03g.
Frukost: Café. Middag: Cebollas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|