Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
598 kcal
|
Fett: 28,58g | Prot: 30,15g | Kolh.: 58,40g.
Frukost: Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Грецкие Орехи, Хороший День Соте из Баклажанов , Яйцо Всмятку. Middag: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Красные Помидоры (Консервированные), Полар Сифуд Раша Треугольники Лососевые в Панировке. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК)👯♂️
У нас вы найдёте:дружную атмосферу 🤗, советы по правильному питанию 🍏, мотивацию и поддержку 🌠, рецепты пп🥗заряд энергии 💡. От вас требуется желание)
ДЕЙСТВУЙ!!!!!!!! Пиши мне в вацапе
✔️"хочу в чат" ✔️ по номеру 89241597252
💥Начни менять свою жизнь сегодня!!!!) 💥
09 jan 21 av medlem: lenavasil2004
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|