Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1739 kcal
|
Fett: 76,00g | Prot: 129,20g | Kolh.: 91,40g.
Frukost: Lider Berlin Crema Pastelera. Lunch: Heineken Cerveza Lager, Minuto Verde Papas Duquesas, Lider Lomo Vetado, Santa Isabel Lomo Vetado. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|