Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1104 kcal
|
Fett: 70,55g | Prot: 93,80g | Kolh.: 28,47g.
Frukost: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, BURR Tocino Ahumado, Hunts Catsup, Huevo, Café. Lunch: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Atún en Agua (Enlatado), Chile Jalapeño, Lechuga, Best Foods Mayonesa. Middag: Pepino (Pelado), Sabori Salchicha de Pechuga de Pavo . Snacks/Annat: Cocoa, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Cocoa, Aguacate, Pepino (Pelado). mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|