|
Каждый день буду выкладывать завтраки) делаю исключительно ПП десерты) балую себя) кому интересно присоединяйтесь) завтра планируются оладьи на кокосовой муке с ананасами... + секретный ингредиент!
|
47 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1258 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 88,41g | Kolh.: 114,11g.
Frukost: Кексы, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, 3 Fish Горбуша Кусочки , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлеб Насущный Тарт Ягодный (Голубика), Полезноff Цукаты, Mini Richie Вишня в Шоколаде, Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%, Di&Di Ракушки из Амарантовой Муки, Салат Айсберг, Льняное Масло, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Куриная Печень. Middag: Цветная Капуста, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Салат Айсберг. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Быстрая ходьба - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|