Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1538 kcal
|
Fett: 57,24g | Prot: 128,56g | Kolh.: 144,91g.
Frukost: Madhava Coconut Sugar, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Sabra Dark Chocolate Hummus, Madhava Coconut Sugar. Lunch: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Butterball Turkey Breast Tenderloins, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Grape Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Middag: 4505 Chicharrones Jalapeno Cheddar, Yellow Sweet Peppers , Finlandia Cheddar Cheese, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Snacks/Annat: Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Mariani Sliced Premium Almonds, Mangos , Two Good Strawberry Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|