Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2011
|
55,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2011:
|
1955 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 84,12g | Kolh.: 261,99g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Maple Syrup Sugar Free, splenda, Clementine, Fiber Choice, 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee. Middag: Pears, Kiwi Fruit, Casual Cuisine Traditional Deluxe Pizza, 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: On The Go Lowfat Cottage Cheese, Dry Cider, Honey Roasted Whole Cashews, 100% Grated Parmesan Cheese, Salsa, Light String Cheese, Mini Moos Half & Half Creamers. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 3 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 8 minuter, Stående - 2 timmar och 34 minuter, Sittande - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|