Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
2239 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 173,74g | Kolh.: 282,80g.
Frukost: Чай, Картофель Отварной, Гуляш из Говядины, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, BSN Протеин Syntha-6. Lunch: Кабачковая Икра, Банан, Vegeta Суп Харчо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Гречка Отварная, Инди Филе Грудки Индейки. Middag: Рис Отварной, Банан, Приготовленный Лось, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Pure Protein Соевый Протеин, Творог 9%, Яблоко Зеленое, НЕВА Зефир Бело-Розовый. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puchkovamariya 's vikthistorik
|