Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1906 kcal
|
Fett: 47,18g | Prot: 193,95g | Kolh.: 165,65g.
Lunch: Banana Prata, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Gergelim Branco Natural, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Caioalmotta 's vikthistorik
|