Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
2512 kcal
|
Fett: 100,51g | Prot: 211,79g | Kolh.: 196,92g.
Frukost: Сырники Домашние, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lunch: Овощи Гриль, Грудка Индейки, Чизкейк (из Смеси, Непеченый). Middag: Мандарины, Grizzon Говядина Сушёная. Snacks/Annat: Лебедянь Молоко Творог 5%, Красное Яблоко, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Стейк из Форели. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|