|
Вот результат обжерства
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2013:
|
1428 kcal
|
Fett: 29,45g | Prot: 61,09g | Kolh.: 236,82g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Диyes Мармелад Лимон, Овсяное печенье, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Глобус Мюсли без Сахара, Яблоко, Сметана, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Щи с Мясом. Middag: Йогурт, Селедка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Глобус Зефир, Диyes Мармелад Лимон. Snacks/Annat: НЕВА Зефир, Айсберри Щербет Тропик, Морковь. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина0207 's vikthistorik
|