|
Dit is weer motiverend, weekje stil gestaan en dag erna er toch nog af!
|
70,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1366 kcal
|
Fett: 80,64g | Prot: 91,88g | Kolh.: 49,72g.
Lunch: Broccoli soep, AH Doosjevol Bramen, AH Mayonaise, Dirk Zure Augurk, Nevo Komkommer met Schil , Tommies Snoeptomaatjes, Ah Witlof ( Rauw ) , AH Smeltkaas 40+ Komijn, Vomar Sportbonkje. Middag: AH Ijsbergsla, AH Mexicaanse Roerbakmix, Atkins Tortilla Wraps , Knorr Taco Kruidenmix , AH Gemengd Gehakt Gekruid. Snacks/Annat: Groentesoep, Haiti Chocolade. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|