Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
49,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1557 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 119,98g | Kolh.: 125,37g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Кухмастер Томатная Паста, Мираторг Итальянская Смесь, Красная Цена Фасоль Стручковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Соевый Соус, Путина Икра Зернистая Лососевых Рыб, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Станция Молочная Сливки 20%, Milky Way Minis, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Fish House Осетр Горячего Копчения, Нут (Вареный), Винегрет. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Волгоградский Мясокомбинат Карпаччо из Индейки, Bombbar Соус Карри. Snacks/Annat: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Studera - 3 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|