Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2013
|
80,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2013:
|
1565 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 114,84g | Kolh.: 141,91g.
Frukost: Льняное Масло, Персики, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Творог Обезжиренный, Сваля Творог Обезжиренный. Lunch: Борщ. Middag: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Лук, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Салат Цезарь. Snacks/Annat: Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Valio Сыр Oltermanni 17%, Зеленый Чай. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|