Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
2511 kcal
|
Fett: 106,54g | Prot: 159,27g | Kolh.: 226,01g.
Frukost: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, la Venta del Peregrino Jamón de Teruel, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. Lunch: El Almendro Turrón Blando, Frambuesas, Hacendado Mermelada de Fresa, Pastoret Requesón 0% M.G., Pan Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla, Puré de Verduras. Middag: Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Salsa Bechamel, Huevo. Snacks/Annat: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Blanco, DIA Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexzeix6 's vikthistorik
|