Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2011
|
56,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2011:
|
2283 kcal
|
Fett: 113,50g | Prot: 80,61g | Kolh.: 239,37g.
Frukost: Turkey Sausage, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Aussie Cheese Fries (Regular), Steamed Broccoli, Ranch Dressing, Outback Special (9 oz). Middag: Baked Original Potato Crisps, Logan's Roll, Roadies Burger. Snacks/Annat: Tropical Skittles, Peanut Butter Candy in a Crunchy Shell Pieces, Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 40 minuter, Shopping - 2 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 20 minuter, Sittande - 9 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|