Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
46,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1119 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 118,40g | Kolh.: 70,33g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Bite Батончик Кокос, Огурец (с Кожурой), Leor Салака, Помидоры, Капуста Белокочанная. Middag: Райт Хурма, Помидоры, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1425 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|