Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1333 kcal
|
Fett: 35,22g | Prot: 88,78g | Kolh.: 162,27g.
Frukost: Tango Waffle Cranch Milk, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tumis Buncis, Selada Daun Hijau, Ikan Mas Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Kecambah, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. Snacks/Annat: Garuda Pilus, Es Kelapa Muda, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heni fitriani 's vikthistorik
|