Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1121 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 82,83g | Kolh.: 71,89g.
Frukost: Сгущенка, Сметана , Цикорий, Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Авокадо Авокадо. Lunch: Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Middag: Гармония Сметана 20%, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|