Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1855 kcal
|
Fett: 89,86g | Prot: 72,95g | Kolh.: 156,11g.
Frukost: Kahvi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola. Lunch: Kahvi, Lidl Hot Dog. Middag: Hyvä Apaja Savukalasalaatti, Ruusukaali (Kypsennetty), Atria Naudan Lehtipihvi. Snacks/Annat: Appelsiinit, Pähkinäsekoitukset, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Banaanijogurtti 30% Vähemmän Sokeria, Arla Kadett 5%, Hartwall Orchard Thieves Cider, Kahvi, Omenapiirakka. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritulissu 's vikthistorik
|