Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
2216 kcal
|
Fett: 63,95g | Prot: 83,91g | Kolh.: 260,52g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Jacob's Cream Crackers. Middag: Kopparberg Mixed Fruit Cider, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Red Table Wine , Tesco Finest Potato Dauphinoise, Ashfield Farm Lean Pork Mince 5% Fat. Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher, Warburtons Medium Sliced White Bread, Waitrose Iced Christmas Cake. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Sex - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|