Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1535 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 87,99g | Kolh.: 152,88g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Активиа Биойогурт Цитрусовый Микс с Киноа, Миндаль, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Русский Бисквит Мини Рулеты Ягодное Ассорти, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Борщ со Свининой. Middag: Цикорий с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Цикорий с Молоком, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludmilalll 's vikthistorik
|