Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
48,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1481 kcal
|
Fett: 86,62g | Prot: 99,50g | Kolh.: 70,60g.
Frukost: Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Яйцо, Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Банан. Lunch: Живые Снеки Льняное Печенье Яблоко и Финики, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Дядя Ваня Икра из Кабачков, La Paulina Сыр Чеддер, Егорлык Молоко Рикотта, Жареное Яйцо. Middag: Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Семушка Тыквенные Семечки, Ого Отруби Ржаные, Restoria Фарш Свиной. Snacks/Annat: Магнит Арахис Сырой, Bombbar Конфета Кокос Кешью Финик, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketrin_moon 's vikthistorik
|