Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
103 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
4055 kcal
|
Fett: 166,00g | Prot: 240,66g | Kolh.: 408,12g.
Frukost: Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком, Брауни, Heinz Кетчуп, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хлебница Самса с Курицей. Lunch: Рот Фронт Батончики, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная, Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гороховый Суп, Ветчина, Соленья, Рис с Овощами, Торт. Middag: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Кофе с Молоком, Брауни, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Ярче Хлеб Фитнес, Хлебница Самса с Курицей. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0, Nanox BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velichko.andrey 's vikthistorik
|